Los arándanos, especialmente los silvestres, son una de las bayas más potentes en cuanto a contenido antioxidante. Los flavonoides que contienen ayudan a mejorar la comunicación entre las células cerebrales, favoreciendo la memoria y otras funciones cognitivas.
Beneficios:
Circulación cerebral: mejora el flujo sanguíneo al cerebro.
Protección antioxidante: protege las células nerviosas del daño.
Aprendizaje: las investigaciones demuestran un efecto positivo en la capacidad de aprendizaje.
Modo de empleo: cada día, añada arándanos frescos o congelados al yogur, a un batido o a las gachas.