Borovnice, osobito divlje borovnice, jedna su od najmoćnijih bobica po sadržaju antioksidansa. Flavonoidi koje sadrže pomažu poboljšati komunikaciju između stanica mozga, podržavajući pamćenje i druge kognitivne funkcije.
Prednosti:
Prokrvljenost mozga: Poboljšava protok krvi u mozgu.
Antioksidativna zaštita: Štiti živčane stanice od oštećenja.
Učenje: Istraživanja pokazuju pozitivan učinak na sposobnost učenja.
Kako koristiti: Svaki dan dodajte svježe ili smrznuto borovnice u jogurt, smoothie ili kašu.