Salata tabbouleh: Zamjena žitarica kvinojom

Tabbouleh je klasična mediteranska salata. Korištenje kvinoje umjesto tradicionalnog kuskusa ili bulgura čini je opcijom bez glutena i bogatom proteinima, idealnom za kategoriju laganih salata.

Sastojci:

Quinoa (kuhana) — 1 šalica

Svježi peršin (sitno nasjeckan) — 1 velika vezica

Paprike, krastavci (sitno nasjeckano) — po 1 komad

Preljev: maslinovo ulje, limunov sok, sol, papar.

Priprema:

Pomiješajte kuhanu i ohlađenu quinou sa svim nasjeckanim povrćem i začinskim biljem.

Pomiješajte sastojke za preljev i prelijte preko salate.

Ostavite da odstoji 15 minuta kako bi se okusi proželi.

Napomena: Ne štedite peršin — on je glavni sastojak ove salate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *